Tipps um besser zu schlafen?

[xoro91]

Hallo Leute,

in letzter Zeit seit dem Dezember schlafe ich relativ schlecht, wer hat von euch Tipps, wie man seinen eigenen Schlaf
verbessern kann?

[martinkk]

Hallo,

man kann einiges machen. Vorher vielleicht mal an die frische Luft gehen, mehr Wasser trinken und
kein TV mehr schauen vor dem Schlafen.
Was auch noch helfen kann, wäre wohl sich die richtigen Decken und Kissen zu kaufen, unsere haben wir von
otto-keller.de die Qualität ist echt extrem gut